Agar Tak Terserang, Ini Cara Mudah Terhindar dari Radang Tenggorokan
Sakit radang
tenggorokan memang merupakan salah satu hal yang
umum terjadi. Meski demikian, kondisi ini dapat menimbulkan rasa yang tidak
nyaman bagi penderitanya. Terlebih lagi penyakit ini juga bisa menular lo.
Namun ternyata ada beberapa upaya khusus agar terhindar dari panas dalam.
berikut beberapa upaya pencegahan yang bisa Anda lakukan.
Perbanyak Konsumsi Air Putih
Hal
paling utama yang perlu Anda lakukan agar terhindar dari masalah radang tenggorokan adalah dengan
perbanyak mengonsumsi air putih. Mengapa? Sebab air putih diklaim sebagai
penetral yang baik untuk mencegah berbagai penyakit ringan seperti radang, flu
dan lain sebagainya. Air putih juga mampu membantu tubuh agar tetap terhidrasi
dengan baik.
Bahkan kebanyakan pakar kesehatan
juga menganjurkan untuk perbanyak mengonsumsi air putih minimal 8 gelas setiap
harinya. Hal ini ternyata tak terlepas karena air putih mampu bekerja secara
baik dalam mengendalikan sel darah dalam tubuh. Tak hanya itu saja air putih
juga membantu menetralkan berbagai racun dan membersihkan organ ginjal Anda.
Konsumsi Sayur yang Dimasak dengan
Baik
Sudah banyak yang tahu jika sayur
memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun apakah semua sayur yang
dimasak sudah tentu baik bagi tubuh? Tentu saja tidak, hanya sayur yang dimasak
dengan tepat dan suhu yang sesuai saja yang baik bagi tubuh. Sebab ada beberapa
sayur yang jika dimasak terlalu lama hanya akan menghilangkan kadar protein di
dalamnya.
Selain itu, perlu untuk diperhatikan
jika sayur rebus akan lebih baik jika dimasak tanpa micin dan tanpa campuran
minyak atau bahkan digoreng. Sebab proses yang demikian hanya akan membuat
sayur menjadi tak sehat lagi dan jadi racun bagi tubuh. Selain itu, sayur rebus
juga hanya diperbolehkan untuk dikonsumsi 1 kali saja tanpa harus direbus
kembali.
Kurangi Penggunaan Minyak Goreng
Minyak goreng memang sangat umum
digunakan oleh kalangan masyarakat. Sebab minyak goreng merupakan salah satu
bahan murah meriah yang mampu digunakan untuk membuat aneka masakan yang sedap.
Namun agar terhindar dari masalah
radang, ada baiknya Anda mengonsumsi berbagai makanan yang diolah dengan cara
digoreng. Perbanyak makanan rebus atau panggang. Selain itu Anda juga bisa
gunakan margarin untuk menggoreng.
Hindari Minuman Kemasan
Hal terpenting selanjutnya yang
perlu Anda lakukan agar tak terserang radang adalah kurangi mengonsumsi makanan
kemasan. Mengapa? Sebab biasanya di dalam minuman kemasan ada beberapa
komposisi yang bisa menyebabkan radang. Terlebih lagi minuman perasa. Jadi
sebisa mungkin hindari berbagai minuman yang bisa memicu terjadinya radang.
Itulah beberapa kebiasaan mudah yang
bisa Anda terapkan agar tak terserang masalah radang tenggorokan. Meski jenis penyakit ini terbilang umum dan
tidak berbanya, namun ada baiknya lakukan tindakan pencegahan. Jika Anda sudah
terserang radang, pastikan untuk segera ambil tindakan pengobatan sebelum
gejalanya semakin parah.
0 Response to "Agar Tak Terserang, Ini Cara Mudah Terhindar dari Radang Tenggorokan"
Post a Comment